腕立て伏せの回数がなかなか伸びない

今は週2回やっている。まずコンスタントに50回できる状態を目指しているが、日によって結構ばらつきがある。40→45→50→42→45→50 みたいな感じ。超回復を考慮して3日、4日空けるタイミングでやるようにしているが負荷が少なすぎる？

3日連続でやってから4日休むとかの方がいいのかもと思ったり。